En graviditet ændre både krop og sind hos kvinder og det er vigtigt at være opmærksom på disse forandringer, så graviditet, fødsel og det nye liv med et spædbarn for den bedste start.

Før fødselshold;

Sætter fokus på de forandringer der sker i kroppen hormonelt, både fysiologisk og mentalt. Vi snakker træning og øvelserne tilpasses den enkelte, da du kan opleve forskellige forandringer og evt. gener i forbindelse med graviditeten.

Vi træner kondition, styrke, balance og bækkenbund til behagelig musik, som afstresser sindet og giver tid til at udføre hver øvelse korrekt.

Træning forebygger og afhjælper bækkenløsning, smerter fra knæ, hofter, ryg mm.

Efter fødselshold;

Efter en fødsel el kejsersnit har kroppen og ikke mindst bækkenbunden brug for at genvinde sin styrke, for at forebygge smerter/skader, inkontinens, nedsat sexlyst ”slappe maver” mm.

På holdet tages hensyn til den enkeltes fødselsforløb. Du kan derfor opleve at du ikke må lave enkelte øvelser eller får en øvelse de andre ikke har.

Holdtræning er en god måde at få genoptrænet sin krop og dele erfaringer med andre som lige har fået barn. På holdet er plads til at spørge om evt. vanskeligheder med søvn, amning, baby mavesmerter, parforhold mm.

Mor og barn;

Det spæde barn starter allerede sin sanseintegration i mors mave. Den første sansestimulering er af vestibulærsansen (tyngdesansen i øret) og den taktile sans (den udvidede følesans), som sker allerede i 6. foster uge. Disse sanser stimuleres når mor bevæger sig og barnet skvulper rundt i fostervandet.

Når barnet er kommet til verden, er det vigtigt vi træner og stimulerer barnets sanse- og bevægeapparat for at give barnet de bedst mulige forudsætninger for motorisk udvikling, generel indlæring og mentalt overskud.

På holdet leger og stimulerer vi børnenes 7 sanser og de 7 grundmotoriske bevægelser, som er fundamentet for senere motorisk udvikling.

Jeg har stor erfaring i børnetræning og vil også hjælpe med spørgsmål om evt. bekymringer du måtte have og gøre opmærksom på hvis jeg har en bekymring omkring dit barns motoriske udvikling.

Individuel behandling af spædbørn og småbørn;

Det lille barn kan ikke fortælle os hvordan det har det, vi må aflæse gråd, mimik og kropssprog. Det er ikke altid let at forstå vores børn, specielt når de ikke taler J har du en bekymring eller har dit barn fået en diagnose, er du altid velkommen til at få en individuel tid til undersøgelse og behandling af barnet.